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APRENDA A MANTER A DIABETES CONTROLADA NO DIA A DIA

Com a correria do dia a dia é muito difícil manter hábitos saudáveis, como investir em uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos. Porém, para portadores de diabetes estes hábitos são essenciais e fazem toda a diferença na promoção de qualidade de vida e controle da doença.

 

Veja a seguir algumas dicas de controle que podem fazer toda a diferença em vários aspectos da sua vida. Mas não deixe de consultar o seu médico.

 

PREVINA RISCOS

  • Não Fume
  • Realize exames regulares
  • Leia os rótulos dos alimentos que você compra

 

ALIMENTAÇÃO

  • Controle a quantidade de comida
  • Regule os horários das suas refeições
  • Adote uma dieta recomendada pelo seu médico

 

ATIVIDADES

 

  • Pratique 30 minutos de exercícios por dia
  • Mantenha o seu peso ideal
  • Confira o seu índice glicêmico com frequência

 

CONTROLE

  • Verifique sua Glicemia antes e depois das refeições
  • Anote suas Glicemias e Doses de Insulina aplicadas
  • Alterne os locais de aplicação

 

Consulte sempre o seu médico


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